nie chce mi sie pisac po raz n-ty kilkanascie stron wcześniej wytłumaczyłem dokładnie na czym polega moje jedzenie i liczenia białka z reszta - jakie to ma znaczenie jakie mięso? jest lepsze i gorsze mięso? profilem aminokwasowym sie nie martwię - bo nie jem jednej rzeczy caly dzien jesli o to chodzi może byc ew. mniej lub więcej tłuszczu i to [...]
[...] kg ;) Ale nie wiem czy zdarza doleciEC. Kiedyś z Polski brałem mięso tutaj. Teraz równie dobrze mogę wziąć stąd ,jak lecę do polski. Tak się porobiło. W sumie 90% miecha jakie używam to od tego polskiego rzeznika więc mam pewność że pierwsza klasa. Zwlaszcza wszelkie wyroby typu parówki czy kiełbasy. Parówki na przykład jadłem tylko na [...]
[...] sugar replacers (polyols) from the grams of total carbohydrate and then calculate the exchanges. Jakm widac wyzej kalorycznoisc jest rozna. Po drugie nie zawsze jest podane jakie poliole zostaly uzyte. Mozna sie domyslec ze to Erythritol,Maltitol - bo one z reguly sa uzywane. Z reguly. Po trzecie poliole nie da w pelni [...]
[...] na sobie sprawdzić, zobaczyć jak funkcjonują flaki, jak z samopoczuciem, do tego raz na powiedzmy 3 miesiące zrobić komplet badań, a nie przekreślać odrazu 3/4 produktów jakie się spożywało. DAWKA DAWKA DAWKA. Koleżanka, już nie z roboty bawi się w jedz co chcesz. I tak patrzę i jej włosy lecą, trądzik ją trochę męczy i jakoś ta redukcja [...]
[...] teamnatural. Do niczego mi to nie potrzebne. Bo co z tego jak ktoś coś pisze, kiedy robi zupełnie co innego. Takich przypadków jest wiele. A kto choć odrobinę się orientuję jakie są realia, to chyba wie jakie są. I jak ktoś wychodzi na scenę i wygląda dobrze czy bardzo dobrze, ale się zaczeka, że zrobił to na hmb i jest suchy jak wiór bo pil [...]
[...] 5 2. Podciąganie na drążku RAMPA 5 Robie same maksy? I ten MC robilbym same maksy zalozmy 15+ powtorzen z 80 kg? Czy raczej zrobic przerwe i only silowy? Z powtorzeniami jakie podal apokalipsa 5-10? I jeszcze jedno pytanie bo sie zakrecilem RAMPA 6- 6 odnosi sie do serii? czy do powtorzen? Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-03-21 [...]
Witam Mój typ budowy to ektomorfik.180cm 75kg 21 lat. Chciałem sie poradzić was jakie cwiczenia mógłbym wykonywać sztangielkami na poszczególne partie mieśniowe. Czytałem, że przy takiej budowie lepiej jest używać sztangi, ale tylko sztangielki mam w domu. Czy tylko takim sprzętem moge cos zdziałać? Czy to prawda, że cwiczenia wykonywać nie [...]
Witam Mój typ budowy to ektomorfik.180cm 75kg 21 lat. Chciałem sie poradzić was jakie cwiczenia mógłbym wykonywać sztangielkami na poszczególne partie mieśniowe. Czytałem, że przy takiej budowie lepiej jest używać sztangi, ale tylko sztangielki mam w domu. Czy tylko takim sprzętem moge cos zdziałać? Czy to prawda, że cwiczenia wykonywać nie [...]
[...] 2. Mam około 81kg, celuje w 90kg zanim zajme się redukcją. Jako, że startowałem od 60kg to zdążyłem troszkę BF'a zyskać na brzuchu i zastanwiam się, czy wpleść w ten trening jakieś ćwiczenia na brzuch czy to jest bezcelowe i zachować robienie brzucha na redukcje? 3. Powinienem wcisnąć jeszcze gdzieś ćwiczenia na przedramiona i jakie polecasz? 4. [...]
Mam pytanie co do dawkowania na cyklu: massdrol KS 1-2 10mg ED, 3-4 20mg ED Dołożyć Epi po tym cyklu?? Osłonki i micha obowiązkowo, mono i cell pump ile dni po??. Mam listek Clomidu, wystarczy na odblok?? Jaka dawka po tym cyklu?? Co ew. zmienić ?? Czytałem sporo postów ale odpowiedzi nie są jednoznaczne 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. [...]
A niby jak glutamine albo bcaa wliczyć? Przecież to niepełno wartościowe białko. Nawet eaa nie ma sensu wliczać 1g jako 1g białka. Są jakieś tam przeliczniki. Ale nie jest to stosunek 1 do 1. Ale nawet jakby była jakaś ilość białka (bo jest) to i tak nie zaszkodzi a pomoże. Po bialku się nie złapie fatu. Jedyne co możemy zrobić to spalić Fat. [...]
[...] z kolka i nie do konca mi wyszło jak chciałem. I po wszystkim czekanie na wyniki. Kazdy moiwl ze bylo super wiec tez byłam dobrej myśli;) Napewno możecie sobie wyobrazić jakie uczucie jest stanąć na takiej scenie i czekac na werdykt. Jak juz nas zostało 3 to bylo mega potem dwóch i wielkie czekanie. Ostateczneie 2 miejsce przegrywając w [...]
[...] i były wątpliwości, że może coś być nie halo ze stężeniem ale jak widać trzymają poziom. Wyniki wstawiłem za pozwoleniem kumpla, który nie ma konta na forum.Obojętnie jakie by nie wyszły to i tak bym wstawił ale dobrze, że wyszło ok bo przynajmniej jest jasne, że dobry towar może być też w firmach, które nie są tak mocno pimpowane...
[...] w całym stosie lukrowania i mitologizowania akurat ten pan z twego wywiadu mówi prawdę, skoro nawet jego - Bruca żona odgrywa teatrzyk, czerpiąc wciąż z tego profity? O jakiej wolności mówisz w przypadku gościa, który był opętany żądzą kariery za wszelką cenę, brał narkotyki i nie gardził panienkami? Jakie są dowody na walkę z Wong Jack [...]
"A jakie to ma znaczenie? Wongowe JKD jest reprezentowane przez osobę, która nie umie rozmawiać jak cywilizowany biały człowiek. " Widze ze juz dawno skonczyly Ci sie jakiekolwiek argumenty i zamiast tego obrazasz mnie, mojego nauczyciela a nawet linie przekazu ktora cwicze. Obrazasz ludzi ktorym nalezy sie szacunek i ktorzy moim zdaniem [...]
"Michał, bo Ty podajesz słowa Bruce Lee i dopowiadasz jakieś swoje bzdury. Wyraźnie jest napisane by się rozwijać i żeby nie pozwolić się zamknąć w obrębie stylu, co Ty robisz zamykając się w obrębie sztywnego JKD." Opowiadasz sam bzduy, Bruce wyraznie powiedzial zeby WYJSC POZA SYTEM A NIE TKWIC W OBREBIE STYLI I CZERPAC Z NICH W TEN [...]
[...] technik do JKD Lol Zapożyczał. Ciosy proste, kopnięcie boczne, okrężne, haki, pracę stóp, zbicia. To, że je trochę przerobił nie oznacza, że nie zapożyczał No to nie wiem jakie notatki czytales ale nie Bruce'a, Bruce powiedzial ze poprzez inspiracje tradycyjnych sztuk walk mogl wejsc na wyzszy poziom. Jednakze cwiczenie technik z tradycyjnych [...]
[...] jak siła i grawitacja, w dużym uproszczeniu, można powiedzieć ze istnieje od zawsze. Rozwoj nie oznacza dodawania nowych technik. ;)(...) Takze jasno i wyraznie widac jakie Bruce mial nastawienie do zapozyczania technik z innych SW do JKD. To jest ciekawe co piszesz. Z tego można wywnioskować, że na treningach w Brodnicy adepci uczą się [...]
Caly czas od poczatku mowilem ze Bruce nie badal innych sztuk walk po to zeby z nich zapozyczac techniki ale zeby wiedziec jak sobie z nimi poradzic. I potwierdzenie tego zalozenia mozna znalezc w notatkach: "Bruce Lee komentarze na temat sztuk walki" str. 40 "Jak radzić sobie z różnymi sztukami walki Pytanie do zadania sobie: Jakie [...]
[...] świechtać termin "nauka" i uciekać od tematu. Michał, jesteś tępy, że nie rozumiesz prostego pytania? Ja się pytam pod czyim okiem trenowałeś i trenujesz JKD, jakie jest Twoje doświadczenie w tej mierze. Chyba nie chcesz powiedzieć, że kilka seminariów i spotkań. No chyba, że chcesz? Zmieniony przez - kopt w dniu 2010-05-12 11:19:43
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
